Vasten tijdens Ramadan 2025

Vroeger op school had ik veel respect voor klasgenootjes wanneer het weer Ramadan was. Waarom zouden ze zich zo pijnigen om de hele dag niet te eten. Steeds nieuwsgieriger hoe het is, hoe het voelt en wat het doet besloot ik dit jaar mee te doen. Tijdens mijn vakantie in Marrakesh was ik dar ook tijdens de Ramadan en ik denk dat het me alleen maar meer nieuwsgieriger maakte. Ik vond het op een of andere manier wel iets hebben om daar in die periode te zijn.. wanneer in de avond de adhan door de hele stad te horen was deed ik de deuren van mijn kamer in de riad open om te luisteren Iedere avond opnieuw. In de winter van 2025 had ik in de gaten gehouden wanneer de Ramadan ging beginnen, en had ik me voorgenomen twee weken te proberen mee te vasten. Ik zeg ook, ik doe mee met vasten tijdens de Ramadan. Omdat de Ramadan meer inhoudt dan vasten alleen. De eerste avond maakte ik superveel eten om dat hele weekend van te kunnen genieten. Marokkaans theetje erbij zoals vaker en mijn maaltijd was compleet. De volgende dag had ik een drukke planning met het ophalen van koopjes die ik op Marktplaats had gevonden. Die dag heb ik me een paar keer moeten corrigeren toen ik in de koelkast of kelderkast keek. Wat is dat ook een automatisme, een hapje kaas of feta. Een komkommertje worteltje. Een handje muisjes uit de kelderkast. Je eet meer op een dag dan dat je zelf zou verwachten. Die twee weken gingen dusdanig goed dat ik met een week ging verlengen tot een derde week. Enorm trots dat ik dit met mijn negen uur per dag werken prima vol kon houden. Maarr ik moest niet al te gek doen qua beweging want dat voelde niet goed voor de balans. De zonsondergang in de avond schoof iedere avond op aan het begin van deze lente. Je was enkele dagen gewend aan de klok van half zeven maar een paar dagen later was dit alweer kwart voor zeven in de avond. De dorst was het ergste, hier had ik met name de vierde week veel last van op het einde van de dag i.v.m. mijn maandelijkse periode ook. Je zult het niet geloven, ook die week ben ik doorgekomen zonder wanneer het licht was overdag te eten.

Het vasten is niet alleen stil staan bij de mensen die het minder hebben, maar ook het ontgiften van je lichaam. Na enkele weken was mijn huid zichtbaar verbeterd en had ik ook een hele gezonde glow. Vroeg in de ochtend at ik een heel goed ontbijt, een yoghurtje, een eitje, een banaan en een rijstwafel met smeerkaas of advocadospread. En in de avond begon ik na zonsondergang met een dadel, amandelnootjes en harrira-, hollandse groenten- of kippensoep. Gevolgd door verschillende gerechtjes die ik had klaargemaakt.

Hoe was het vasten tijdens Ramadan voor mij in enkele punten genoemd:

• Bewust wording van eten, gezonde voeding, rustig eten, welke producten om tot een volledig goed dieet voor een dag te komen

• Ontgiften

• Meer genieten van eten en drinken

• Veel eerder moe en zin om naar bed te gaan

• Gewichtsverlies

• Meditatie

En eigenlijk zou hier graag nog aan toegevoegd hebben samen zijn en familie maar ik ben het gehele vasten alleen aan gegaan en heb het voor mezelf gewoon heel gezellig en een beleving op zich gemaakt.

Wie weet, 2026 weer.

#ramadan #vasten #ramadan2025